Сучасні фітнес-браслети стали незамінними помічниками для тих, хто прагне стежити за фізичною активністю, здоров’ям і якістю сну. Вони допомагають контролювати кроки, серцевий ритм, рівень стресу та багато інших параметрів. Проте вибір серед широкого асортименту моделей може бути складним. Щоб знайти ідеальний варіант, варто звернути увагу на ключові характеристики та функції.

Основні функції фітнес-браслетів

Різні моделі мають широкий набір функцій, які можуть значно відрізнятися в залежності від виробника та ціни.

• Крокомір. Вимірює кількість пройдених кроків протягом дня. Наприклад, стандартна норма активності — 10 000 кроків на добу.
• Моніторинг серцевого ритму. Дозволяє вимірювати пульс у реальному часі, що особливо корисно під час тренувань та у стані спокою.
• Відстеження сну. Аналізує тривалість і якість сну, поділяючи його на фази: глибокий, легкий і швидкий сон.
• Підрахунок спалених калорій. Гаджет аналізує рівень активності та вираховує приблизну кількість витрачених калорій.
• Оцінка рівня стресу. Деякі моделі оснащені алгоритмами, що аналізують зміни серцевого ритму та визначають рівень стресу.
• Вимірювання рівня кисню в крові (SpO2). Особливо корисно для спортсменів та людей, що займаються інтенсивними фізичними навантаженнями.
• Функція ЕКГ. Деякі преміальні моделі можуть проводити електрокардіограму, що допомагає виявляти можливі проблеми з серцем.
• Смарт-сповіщення. Дозволяють отримувати повідомлення про дзвінки, повідомлення та події прямо на екран браслета.
• Водонепроникність. Багато моделей мають захист від води, що дозволяє використовувати їх під час плавання або приймання душу.

Як вибрати фітнес-браслет?

Щоб обрати оптимальний варіант, потрібно враховувати кілька основних параметрів.

1. Сумісність з пристроями. Деякі браслети працюють тільки з певними операційними системами (Android або iOS). Наприклад, Apple Watch повністю сумісний лише з iPhone.
2. Автономність. Час роботи без підзарядки варіюється від 2 до 20 днів. Наприклад, Xiaomi Mi Band 7 може працювати до 14 днів без підзарядки.
3. Якість дисплея. Екрани AMOLED забезпечують яскраві кольори і кращу читабельність під сонячним світлом, тоді як LCD-дисплеї можуть бути менш контрастними.
4. Захист від води. Якщо плануєте використовувати гаджет під час плавання, зверніть увагу на рівень водонепроникності (наприклад, 5 ATM або IP68).
5. Функціональність. Оберіть браслет з необхідним набором можливостей: для бігу, велоспорту, йоги або занять у тренажерному залі.

Популярні моделі фітнес-браслетів

На ринку представлено багато моделей, які відрізняються дизайном, функціональністю та вартістю.

• Xiaomi Mi Band 7. Бюджетний, але функціональний пристрій з хорошим дисплеєм, довгою автономністю і широким набором спортивних режимів.
• Huawei Band 7. Тонкий і легкий гаджет з підтримкою SpO2, якісним AMOLED-дисплеєм і витривалою батареєю.
• Fitbit Charge 5. Оснащений функцією ЕКГ, аналізом стресу та підтримкою безконтактних платежів.
• Garmin Vivosmart 5. Чудовий варіант для професійних спортсменів з точним пульсометром та розширеними можливостями моніторингу здоров’я.
• Samsung Galaxy Fit 2. Відмінний вибір для власників смартфонів Samsung, має привабливий дизайн та високу точність вимірювань.

Фітнес-браслети — корисні гаджети, які допомагають стежити за фізичною активністю, здоров’ям і якістю сну. Вибираючи пристрій, слід враховувати його функціональність, автономність, якість екрану та сумісність із вашим смартфоном. Якщо вам потрібен простий і доступний варіант для підрахунку кроків і моніторингу сну, Xiaomi Mi Band 7 стане чудовим вибором. Для тих, хто займається спортом на професійному рівні, кращим варіантом будуть моделі від Garmin або Fitbit. Зваживши всі параметри, можна знайти пристрій, що ідеально відповідатиме вашим потребам.